中年からはじめたテニス 運動不足のために何気なくはじめたテニスが…いつの間にかはまってしまってテニスなしでは生活できなくなった中年ｵｼﾞｻﾝ物語

外は雪です。
だから今日は筋トレでもしましょう。

「インドアやったらできるやん」と思う人もいるかもしれないけれど、私はアウトドア派なので・・・。

アウトドアのテニスであれば、天候が悪いときはテニスができないですが、これもまたいい面があります。

筋トレしたり走ったり、日頃できないトレーニングもできるし、テニスできない残念な気持ち残りますが、家を片付けたり、ゆっくり十分に仕事の疲れを取ったりと、これもいいんじゃないかと思っています。

だから、今日は筋トレと柔軟でもしようかと思います。
そしてストレッチなどの柔軟も大切なんです。

実は40才からテニスを始めた私の身体が柔軟をすることで、少しずつ柔らかくなっているのを発見しました。
この年からでも身体は柔らかくなるんです。

目標は50才ぐらいで、ペタッと身体が床につくことを目標にしてるんです。今はまだ床にはほど遠いですが・・・。

よしっ！やろう！